ماهو النظام الغذائي للمتكمم في رمضان؟
يعتبر الصيام فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئة لمن يعانون من السمنة، وهو كذلك بالنسبة لمن خضعوا لجراحات السمنة ولكن صغر حجم المعدة وقصر وقت الإفطار قد يعيق الحصول على المواد الغذائية الضرورية للجسم.لذلك سنشرح الآن كيفية الصيام بعد التكميم لمن خضعوا لعمليات جراحات السمنة المفرطة.
هل الصيام بعد جراحات السمنة صعب؟
الصيام بعد جراحات السمنة أسهل جدا من الصيام قبل إجراء العملية لأن المتكمم لا يشعر بالجوع بعد العملية و لكن صغر حجم المعدة بعد التكميم و تحويل المسار تسبب بعض المشكلات مع الصيام.
- المعدة بعد عملية تكميم المعدة أو عملية تحويل المسار لخسارة الوزن عادة لا تستطيع تقبل كميات كبيرة من الطعام أو الشراب دفعة واحدة أو بسرعة، وخاصة في الأشهر الأولى بعد العملية ( مع الأخذ في الاعتبار بوجود اختلاف بين شخص وآخر، إذ قد تتقبل معدة كمية أكبر من الأخرى لإختلاف طبيعتها التشريحية والحركية).
- يحتاج الشخص إلى شرب حوالى 2 لتر سوائل فى اليوم. قد يواجه المتكمم صعوبة فى شرب هذه الكمية فى الفترة من المغرب إلى الفجر. عدم شرب كمية السوائل الكافية للجسم يؤدى إلى الإصابة بالجفاف, جلطات الأوردة و تكون حصوات الكلى و المرارة.
- وجود حمض المعدة مباشرة على جدار المعدة لفترة طويلة أثناء الصيام يؤدى إلى إنقباض المعدة ولذلك يجب أن نبدا الإفطار بتناول مشروب دافئ لكى يريح المعدة كما يجب أن تتناول دواء للحموضة (بانتالوك 40) بعد المغرب و قبل الفجر خاصة أثناء الصيام فى السنة الأولى بعد جراحات السمنة.
- زيادة إحتمالية حدوث متلازمة الإغراق (الدامبينج) خاصة لمن اجرى عملية تحويل المسار و هى شعور بتسارع ضربات القلب , زغللة, دوخة و رعشة بالجسم تحدث عادة عند تناول الحلويات و الأكلات المقلية والدسمة.
متى أستطيع الصيام بعد التكميم أو تحويل المسار؟
- يمكن الصوم بعد إسبوعين من إجراء العملية بشرط شرب 2 لتر على الأقل من السوائل فى الفترة من المغرب إلى الفجر و المحافظة على أن يكون لون البول أصفر فاتح وليس غامق.
- فى حالة عدم القدرة على شرب 2 لتر سوائل فى اليوم لا ننصح بالصيام بتاتا.
ماهو نظام الأكل فى الصيام بعد التكميم و تحويل المسار ؟
- ابدأ الإفطار بتناول قرص بنتالوك 40 أو نيكسيوم 40 ثم مشروب دافئ ( شربة, حليب خالى الدسم مع 3 تمرات)
- تناول وجبة صغير بعد نصف ساعة من المغرب.
- تناول وجبة اخرى بين المغرب و الفجر.
- تأخير السحور إلى قبل الفجر
- تناول قرص بنتالوك 40 أو نيكسيوم 40 قبل الفجر.
- شرب 2 لتر سوائل على الأقل بين المغرب و الفجر.
- تجنب المشروبات الغازية.
- نقلل من تناول الحلويات و الأكلات الدسمة.
- يمكن تناول الفيتامينات بعد ساعتين من الإفطار.
بعد اجراء التكميم أو التحويل هل يمكن ممارسة الرياضة في شهر رمضان؟
نعم يمكن ذلك لكن بشرط عدم الإجهاد.الوقت الأنسب لممارسة الرياضة هو بعد ساعتين من الإفطار و لا ننصح أبدا بممارسة الرياضة قبل الإفطار وذلك لتجنب الجفاف كما ننصح بممارسة رياضة المشي وألا نجهد أجسامنا في هذا الشهر.
السعرات الحرارية فى أهم المأكولات الرمضانية:
- تمرة “بلحة” واحدة = 25 سعر حرارى
- كوب زبادي = 100 سعر.
- 4 ملاعق فول + ملعقة زيت = 250 سعر.
- قطعة صغيرة من الكنافة = 450 سعر.
يحتوي الخيار والبطيخ مثلاً على سعرات قليلة جداً.
كل هذه النصائح مقدمة من مركز دكتور محمود زكريا أكبر دكتور تكميم معدة مع أكثر من 8000 نجاح فى جراحات السمنة المختلفة ، اتصل بنا وإحصل على أفضل الخدمات والرعاية الصحية
تابـــــــــــــــــع أيــــــــــضاً : تحويل المسار بالمنظار ومميزاتها وأسعارها
ما هى عملية قص المعدة وما الفرق بينها وبين تكميم المعدة